Gránátalma felállítása

Azonban mi a helyzet a napjainkban egyre többeket érintő Alzheimer-kórral?

Erre is hathat a táplálkozás? Az Alzheimer-kór a központi idegrendszer jellegzetes elváltozásaival, idegsejt-pusztulással járó betegség. A demencia elbutulás leggyakoribb oka, ami a szellemi képességek súlyos romlásával jár, akár olyan mértékig, ami a normális napi életvitelt is akadályozza.

A betegség általában 40 éves kor felett jelentkezik, világszerte körülbelül 18 millió embert érint. Azonban a kutatások során felfedezték, hogy bizony egyes ételek jótékony hatással vannak az agyunkra, javítják emlékezőképességünket.

Ilyenek például: Halak: A lazac, makréla, tonhal és egyéb tengeri halak omega-3 zsírsavakban gazdagok, amelyek azon túl, hogy a szív és érrendszer védelmét szolgálják,az agy normális működéséhez is hozzájárulnak.

Fontos szerepet töltenek be ugyanis az agyban lévő idegsejtek közötti kommunikációs folyamatokban.

Serkentik a gondolkodásért, értelmi képességért felelős agy területek működését, javítják a koncentráló képességet. Zöld színű zöldségek: A kelkáposzta, spenót, brokkoli és zöld társaik kiváló folátforrások. A folát csökkenti a homocisztein szinjét.

A homocisztein egy aminosav, amely emelkedett szintje károsítja az érfalakat, növeli a szívinfarktus és agyvérzés kockázatát. Egyes vizsgálatok valószínűsítik, hogy az Alzheimer-betegség kialakulásával is összefüggésben állhat a homocisztein emelkedett szintjeA folátban gazdag ételek fogyasztásával az gránátalma felállítása betegségek megelőzéséhez nagyban hozzájárulhatsz.

A zöld színű növények, valamint a z : avokádó.